月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	5.1	朝ラン	25:17
11/02 日	9.1	朝ラン	42:03
11/03 月	8.0	朝ラン	41:11
11/04 火	10.2	夜ラン	45:52
11/05 水	0.0
11/06 木	3.0	夜ラン	15:08
11/07 金	0.0
11/08 土	8.0	夕方ラン	37:10
11/09 日	7.0	朝ラン	36:48
11/10 月	5.0	夜ラン	23:59
11/11 火	5.2	夜ラン	23:29
11/12 水	5.1	夜ラン	24:33
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	7.5	朝ラン	36:07
11/16 日	14.2	朝ラン	1:09:49
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	3.2	夜ラン	14:19
11/20 木	5.3	夜ラン	25:11
11/21 金	17.0	朝ラン	1:23:46
11/22 土	6.6	朝ラン	33:29	仙台
11/23 日	7.0	朝ラン	34:34	仙台
11/24 月	7.1	朝ラン	34:43	仙台
11/25 火	14.6	夜ラン	1:08:40
11/26 水	0.0
11/27 木	5.1	夜ラン	23:54
11/28 金	10.4	夜ラン	47:38
11/29 土	8.6	昼ラン	42:03
11/30 日	10.1	朝ラン(5.04) 昼ラン(5.09)	26:14 24:29
走行距離	182.7  km