月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	5.1	夜ラン	23:33
10/03 金	3.1	夜ラン フォームチェック	13:36	MEMO:ブレーキをかけず、気持ち良く
10/04 土	4.7	朝ラン お遊びラン	21:33
10/05 日	0.0	田上町で駅伝！！記録は？
10/06 月	0.0
10/07 火	7.0		34:13
10/08 水	22.1	1人ハーフマラソン(今町〜馬場林道往復)	1:41:26	このコース、「クマ出没注意」だったので、今回で終了します。
10/09 木	3.1	夜ラン	13:36
10/10 金	0.0
10/11 土	13.0	朝ラン	59:27
10/12 日	10.1	朝ラン	46:31
10/13 月	13.1	朝ラン	1:02:39
10/14 火	4.3	夜ラン	20:16
10/15 水	18.0	夜ラン	1:23:19
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	13.6	朝ラン 馬場林道入口往復	1:05:05
10/19 日	14.0	朝ラン 馬場林道入口往復	1:03:11	ラン後、朝8:30頃、今町付近で県縦断駅伝の応援！見附市が頑張っていた！
10/20 月	0.0
10/21 火	6.3	夜ラン	29:43
10/22 水	4.3	夜ラン	18:16
10/23 木	5.1	夜ラン	21:03
10/24 金	0.0
10/25 土	10.3	朝ラン(5.02) 夜ラン(5.25)	27:27 23:05
10/26 日	14.2	朝ラン	1:06:20
10/27 月	4.0	夜ラン	19:45
10/28 火	6.0	夜ラン	28:14
10/29 水	17.5	夜ラン	1:18:05
10/30 木	3.1	夜ラン	15:08
10/31 金	0.0
走行距離	201.9  km