月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	4.2		20:22
9/02 火	4.2		18:59
9/03 水	3.0		14:12
9/04 木	7.8	朝ラン3.54 夜ラン4.22	19:39 19:04
9/05 金	7.3	朝ラン3.22 夜ラン4.06	17:19 22:29
9/06 土	8.4	朝ラン	43:05
9/07 日	6.0	朝ラン	32:43
9/08 月	7.2	夜ラン	31:50
9/09 火	4.1	夜ラン	19:58
9/10 水	3.0	夜ラン	14:47
9/11 木	4.2	夜ラン	20:50
9/12 金	4.4	夜ラン	21:56
9/13 土	4.2	朝ラン	20:47
9/14 日	12.1	朝ラン6.47 夜ラン	29:30 26:39
9/15 月	11.2	夜ラン	52:58
9/16 火	5.1	夜ラン	21.23
9/17 水	4.2	夜ラン	20:32
9/18 木	3.3	夜ラン	14:42
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	6.0	朝ラン 国際通り	33:37
9/22 月	6.3	朝ラン 海の方	32:24
9/23 火	7.0	朝ラン 国際通り	39:03
9/24 水	0.0
9/25 木	5.2	夜ラン	26:03
9/26 金	0.0
9/27 土	7.1	朝ラン 仙台	33:08
9/28 日	6.5	朝ラン 仙台	30:31
9/29 月	24.0	ペース走 キロ4:30目標 ゆるラン	1:16:21 35:56	最後で帳尻合わせした。だめラン。
9/30 火	4.2	夜ラン	20:02
走行距離	170.3  km