月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	2.0
9/02 金	2.0
9/03 土	2.0
9/04 日	2.0
9/05 月	7.0	2＋5
9/06 火	2.0
9/07 水	2.0
9/08 木	10.0		1:04:00
9/09 金	2.0
9/10 土	2.0
9/11 日	15.8	2.3*6＋２
9/12 月	11.5	2.3*5＋2
9/13 火	11.5
9/14 水	11.0
9/15 木	5.0			膝の痛み
9/16 金	10.0	ラン＆ウォーク		スクワットで痛みまし
9/17 土	3.0	ウォーク		筋肉痛で痛みまし
9/18 日	2.0
9/19 月	2.0
9/20 火	2.0
9/21 水	2.0
9/22 木	2.0
9/23 金	2.0
9/24 土	2.0
9/25 日	0.0			半月板の痛みで歩くのも困難
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	114.8  km