月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	4.6
11/02 火	2.0
11/03 水	10.0
11/04 木	10.0
11/05 金	2.0
11/06 土	0.5
11/07 日	10.0
11/08 月	5.0
11/09 火	0.5
11/10 水	0.5
11/11 木	5.0
11/12 金	0.5
11/13 土	0.5
11/14 日	1.0
11/15 月	6.0
11/16 火	0.5
11/17 水	0.5
11/18 木	10.0		1:06:45
11/19 金	0.5
11/20 土	4.0
11/21 日	10.0		1:07:47
11/22 月	10.0	トレッドミル
11/23 火	0.5
11/24 水	0.5
11/25 木	1.0
11/26 金	0.5
11/27 土	0.5
11/28 日	5.0
11/29 月	6.9	2.3*3
11/30 火	1.0
走行距離	109.5  km