月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	0.0
7/03 水	4.5	トレッドミル
7/04 木	0.0
7/05 金	20.0
7/06 土	6.3	2.3＋4(トレッドミル）
7/07 日	16.0	12＋4(トレッドミル）
7/08 月	4.0	トレッドミル
7/09 火	18.0	10＋8（トレッドミル）
7/10 水	4.0	トレッドミル
7/11 木	0.0
7/12 金	8.0	トレッドミル
7/13 土	8.0	トレッドミル
7/14 日	16.0	トレッドミル
7/15 月	4.0	トレッドミル
7/16 火	0.0
7/17 水	8.0	トレッヂミル
7/18 木	0.0
7/19 金	8.0	トレッドミル
7/20 土	10.0
7/21 日	30.0
7/22 月	4.0	トレッドミル
7/23 火	13.0	５＋８（トレッドミル）
7/24 水	8.0	トレッドミル
7/25 木	0.0
7/26 金	0.0
7/27 土	8.0	トレッドミル
7/28 日	24.0	トレッドミル
7/29 月	0.0
7/30 火	8.0
7/31 水	8.0
走行距離	237.8  km