月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	0.0
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	25.5	ＬＳＤ	3時間15分	半年ぶりのＬＳＤ。膝違和感あるが大丈夫。代わりに足首痛める。
10/28 日	0.0	休み		膝大丈夫。足首痛みあり。
10/29 月	0.0			足首痛み変わらず。
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0	筋トレ
走行距離	25.5  km