月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	15.0	60分JOG		ちょっと重いけど昨日の感覚をちゃんと確認できた。
5/02 金	18.0	25分JOG 3000 2000 1000,流し２	3'28,'27,'28-(3'00)-3'22,'33-(3'44)-3'29	月曜授業を忘れて農棟へいってからのJOG 設定はどうも…だが全力に近くはあった。2000の後半の落ちが1200からあったようで、ラスト1000も200で失速した。そこに重点をおいていこう。動きは悪くなかったんだけどな
5/03 土	8.0	40分JOG		疲れはあまりなかった。頭痛い。昼寝とバイトで午後走れず。むーーー
5/04 日	14.0	400 8000,坂３	74-3'45,'52,'49,'37,'41,4'08,'13,'07	きつい。姿勢は崩さないようにしても腿裏がきつくなってピッチがガタ落ちる。坂も足が回らなかった。ランジしかないそうだ。試合も4週間後だしゆっくりでもやってみる
5/05 月	0.0
5/06 火	18.0	60分JOG 25分JOG		後半に上げてみた。結構思い通りに動いた 腹がおかしい。飴の食い過ぎかな
5/07 水	11.0	50分JOG、流し		ガタガタ感も感じつつ。ペースが途中変わったので楽しかった。ラストはやることやってペースを上げた。勉強も悪くない
5/08 木	14.0	1000×5,流し２	3'18(60)'25(63)'25(64)'30(68)'29	最初早くて、５本目が上げきれていない。流しをしたとき側筋が痛くて、使えているが足りてないかなと思う。分かっていることだが後半戦の乳酸に耐えねばならぬ。
5/09 金	14.0	20分JOG 50分JOG		眠い、だるい 筋肉痛とかはないが動きだしで全然姿勢を維持できない。疲れてた。
5/10 土	16.0	8000,流し２	3'50,'52,'51,'48,'44,'41,'37,'38	アップ段階でかなり動きが辛かった。45で5000をしようと思ったがするすると上がっていった。堪えるところでやりきれたのは良い！最後は腕が固まっていたそうなので気を付けてみたい。
5/11 日	14.0	50分JOG 20分JOG		やってやったぜ！背中と腹がかなり疲れている。でも姿勢を保てばしっかり動いた バスで寝たら元気になった。餃子旨し！
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0	補強		体調が芳しくなく草をむしっていたら暗くなった
5/14 水	17.0	80分JOG		よく走ったー。昨日やった足上げ腹筋がとちゅうで効いてきていい感じ。うん、距離大事だな、なんとかしよう
5/15 木	12.0
5/16 金	4.0			移動
5/17 土	0.0		東海インカレ二日め	学連員用器具。結構辛いけど思ったより応援できたりして意外！
5/18 日	0.0		東海インカレ３日め	学連員用器具2。5000走ってる人を見て、走れる興奮を思い出した。お疲れ様でした
5/19 月	0.0
5/20 火	14.0	60分JOG、流し３		久々で何だかスピードがでた。感覚は悪くない。腕振りが柔らかになってきた、かな。寝不足は酔ってるときと感覚が近い
5/21 水	4.0			レーポートに追われ寝不足、頭痛くてゆっくりしか走れず。補強中心
5/22 木	0.0			レポート、演習会議、縦コンの多重攻撃
5/23 金	12.0	60分JOG		一段落。寝ないとダメだね。明日は今日やる分のポイント練習
5/24 土	16.0	10000,流し２	4'02,'3'59,'56,'58,'48,'51,'59,'52,'45,'42	途中なんだか足が回りにくいような気がしたが動いていた。7000で気付いたら落ちたが取り返せて嬉しい！最後は上がりきりはしなかったがちゃんと動かせた。休み明けでここまでできてまあいい感じ！
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0			早く準備した筈なのにレポートが終わらない謎
5/27 火	12.0	60分JOG		１人だと走り始められない。走りに懸ける熱量が足りない足りない足りない
5/28 水	13.0	60分JOG、坂３		実験ダルい。時間かかりすぎ。走りは悪くない、と思う。背中きちー
5/29 木	9.0	45分JOG		動き出しはなんだか上手くいかないけど暫くすればいいようになる。雷のため避難。刺激せず。桑原にバイト帰りに会ったりした
5/30 金	0.4	400
5/31 土	15.0	5000中京大記録会	18'14(3'18,'28,'39,'56,'49)	酷い。一月でここまで落ちるんや…。今のフォームが果たして傾いているだけでも前より走りやすいと思うのでやっていきたい。ここからは閃光少女ならぬ閃光男児になっていきたい
走行距離	270.4  km