takoniki
地域 : 東京
年齢 : 10代
一言 :
一言 :
まったり練習します まったり練習します まったり練習します まったり練習します まったり練習します まったり練習します まったり練習します まったり練習します
2026／3
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 4.5 | 閾値走 |
20:00 |
|
| 3/02 月 | 6.0 | 変化走 |
26.50 |
|
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 0.0 | 考査１日目 |
||
| 3/05 木 | 0.0 | 考査２日目 |
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| 3/06 金 | 0.0 | 考査３日目 |
||
| 3/07 土 | 3.7 | ジョギング スピードを出す |
15:00 3:38 |
考査後初ラン |
| 3/08 日 | 11.8 | 練習前ジョギング 変化走？ |
10:00 53:59 |
|
| 3/09 月 | 4.5 | 坂ダッシュ |
35:09 |
|
| 3/10 火 | 0.0 | |||
| 3/11 水 | 6.2 | 練習前ジョギング レペティション800×4 八割1km |
12:00 2:45,2:42,2:36,2:33 4:04 |
|
| 3/12 木 | 0.0 | |||
| 3/13 金 | 5.0 | 練習前ジョギング 2kmレースペース① 2kmレースペース② |
5:30 8.09 7.58 |
かなりアップダウンあり かなりアップダウンあり |
| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 0.0 | |||
| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 0.0 | |||
| 3/18 水 | 0.0 | |||
| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 0.0 | |||
| 3/21 土 | 0.0 | |||
| 3/22 日 | 0.0 | |||
| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 0.0 | |||
| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 0.0 | |||
| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 0.0 | |||
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 41.6 km | |||