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地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 0.0   Up hill 16km
8/02 水 0.0   Am90’pm60’
8/03 木 0.0   AM:40’ pm:40’
8/04 金 0.0   AM1km*1 PM60’jog
8/05 土 0.0   70’jog
8/06 日 0.0  
8/07 月 0.0  
8/08 火 0.0   60’jog
8/09 水 0.0   Am:90’ pm:55’jog
8/10 木 0.0   70’jog
8/11 金 0.0  
8/12 土 0.0  
8/13 日 0.0   105’jog
8/14 月 0.0   rest
8/15 火 0.0   PM60’jog
8/16 水 0.0   PM85’jog
8/17 木 0.0   50’jog
8/18 金 0.0   60’jog
8/19 土 0.0   rest
8/20 日 0.0   30’jog
8/21 月 0.0   AM60’jog pm:Up hill 14km
8/22 火 0.0   AM90’jog pm80’jog
8/23 水 0.0  
8/24 木 15.0   85’jog
8/25 金 32.0   AM 20kmPR 富士 
PM45’jog
75’44(19’05-18’39-18’57-18’55
8/26 土 0.0  
8/27 日 0.0  
8/28 月 0.0  
8/29 火 0.0  
8/30 水 0.0  
8/31 木 0.0  
走行距離 47.0  km