月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0	Up hill 16km
8/02 水	0.0	Am90’pm60’
8/03 木	0.0	AM:40’ pm:40’
8/04 金	0.0	AM1km*1 PM60’jog
8/05 土	0.0	70’jog
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0	60’jog
8/09 水	0.0	Am:90’ pm:55’jog
8/10 木	0.0	70’jog
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0	105’jog
8/14 月	0.0	rest
8/15 火	0.0	PM60’jog
8/16 水	0.0	PM85’jog
8/17 木	0.0	50’jog
8/18 金	0.0	60’jog
8/19 土	0.0	rest
8/20 日	0.0	30’jog
8/21 月	0.0	AM60’jog pm:Up hill 14km
8/22 火	0.0	AM90’jog pm80’jog
8/23 水	0.0
8/24 木	15.0	85’jog
8/25 金	32.0	AM 20kmPR 富士　 PM45’jog	75’44(19’05-18’39-18’57-18’55
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	47.0  km