月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0
1/16 月	19.0	100’jog
1/17 火	25.0	AM85’jog PM55’jog
1/18 水	23.0	20kmPR	3’55/km	芝生で。24kまで行きたかったけど、疲れを感じたので。
1/19 木	26.0	25’jog +1k*8 +55’jog	3’05(2’06)3’05(1’54)3’05(1’52)3’06(1’53)3’04(1’46)3’06(1’49)3’07
1/20 金	0.0	れすと
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	24.0	20km(外周19周)
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0	AM16km pm55’jog
1/31 火	0.0
走行距離	117.0  km