月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	15.5	80’jog	5’17/km
9/02 木	14.0	80jog	5’26/km
9/03 金	14.0	70’jog	5’08/km
9/04 土	22.5	60’jog 60’jog	5’44/km 6’09/km
9/05 日	10.5	65’jog	6’07/km	寝起きなのもあって、ペースも上がらないのでゆっくりと。アキレス腱と腸脛靭帯にいわかんがあるようなないような。
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0
9/21 火	10.0	50’jog	5’14/km	痛みはなし。
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	86.5  km