月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	15.0	13kmクロカン	Ave.4’08/km
7/02 金	0.0
7/03 土	0.0
7/04 日	19.0	朝55分jog 夕60分jog	6’14/km 6’34/km
7/05 月	0.0
7/06 火	7.0	45’jog	5’41/km
7/07 水	5.0	30’jog	5’12/km
7/08 木	13.0	75’jog	5’47/km
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0
7/11 日	0.0
7/12 月	0.0
7/13 火	0.0
7/14 水	0.0
7/15 木	0.0
7/16 金	0.0
7/17 土	0.0
7/18 日	0.0
7/19 月	0.0
7/20 火	0.0
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0
7/23 金	0.0
7/24 土	0.0
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	0.0
走行距離	59.0  km