月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	23.1	通勤ラン（往路10.9km、復路12.2km）
7/02 水	22.8	通勤ラン（往路11.0km、復路11.8km）
7/03 木	22.2	通勤ラン（往路11.2km、復路11.0km）
7/04 金	0.0
7/05 土	0.0
7/06 日	0.0			シャトルラン
7/07 月	23.3	通勤ラン（往路11.3km、復路12.0km）		朝夕の体重差3.9kg
7/08 火	0.0
7/09 水	23.2	通勤ラン（往路11.1km、復路12.1km）		流し200m、朝夕の体重差4.0kg
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	114.6  km