月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	23.1	通勤ラン（往路11.1km、復路12.0km）
6/03 火	12.0	通勤ラン（復路）		最後の方だけ小降りになった。
6/04 水	22.4	通勤ラン（往路10.9km、復路11.5km）		坂道が好きなので、通勤ランは最近、坂道のあるコースを選択、通勤ランの坂道は200m位あって、アニメ映画「天気の子」の舞台ともなった豊島区の坂に匹敵する斜度があると思うけど、果たしてどうだろうか。
6/05 木	22.3	通勤ラン（往路10.8km、復路11.5km）		新しいシューズで走った。新しいからか、シューズの性能か、速いペースの時より5分以上速く走れた。
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	0.0
6/09 月	23.5	通勤ラン（往路11.5km、復路12.0km）
6/10 火	12.0	通勤ラン（復路）
6/11 水	22.3	通勤ラン（往路10.5km、復路11.8km）		朝は雨が降る前に走り終えることができた。
6/12 木	21.7	通勤ラン（往路10.7km、復路11.0km）		日差しが強いけど、風があるので良い感じ
6/13 金	22.2	通勤ラン（往路10.6km、復路11.6km）
6/14 土	0.0
6/15 日	4.3	坂道ダッシュ130m✕8		尻上がりにタイムが良くなった感じ
6/16 月	22.8	通勤ラン（往路10.9km、復路11.9km）		今日は朝夕の体重差が3.5kg
6/17 火	23.1	通勤ラン（往路11.0km、復路12.1km）
6/18 水	22.9	通勤ラン（往路11.2km、復路11.7km）		今日は帰りの急坂を良いペースで駆け抜けることができた。
6/19 木	0.0
6/20 金	22.6	通勤ラン（往路11.0km、復路11.6km）
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0			山を犬と散歩、シャトルラン
6/23 月	23.1	通勤ラン（往路11.4km、復路11.7km）		朝夕の体重差3.5kg
6/24 火	23.1	通勤ラン（往路11.0km、復路12.1km）		帰り道、橋の欄干あたりにいたカラスが一羽、何に驚いたのか？、慌てて逃げようとして歩道のフェンスにぶつかった後、後ろから走っている自分を追ってきて頭をたたいて行った？？
6/25 水	11.9	通勤ラン（復路）
6/26 木	11.7	通勤ラン（復路）
6/27 金	23.0	通勤ラン（往路11.0km、復路12.0km）
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	23.4	通勤ラン（往路11.4km、復路12.0km）
走行距離	393.4  km