月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	6.3	JOG		少し速め
1/02 木	0.0
1/03 金	0.0
1/04 土	0.0			全国高校サッカー選手権準々決勝観戦
1/05 日	0.0			全国女子高校サッカー選手権準々決勝観戦
1/06 月	0.0			帰宅ランと思ったけど本降り
1/07 火	0.0
1/08 水	11.6	通勤ラン（復路）
1/09 木	10.9	通勤ラン（復路）		今日はリックに弁当箱位しか入ってないから軽い。
1/10 金	20.7	通勤ラン（往路9.8km、復路10.9km）		帰りは寒いかと思って、少し厚めのランニングウェアで走ったけど、そんなに寒いと感じなかった。
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	0.0
1/14 火	21.6	通勤ラン（往路10.3km、復路11.3km）
1/15 水	21.2	通勤ラン（往路10.5km、復路10.7km）
1/16 木	21.1	通勤ラン（往路10.1km、復路11.0km）
1/17 金	21.2	通勤ラン（往路10.3km、復路10.9km）		以前のフルマラソンでも感じたけど、ペースを落としてゆっくら走るより、少し速めのペースで走った方が楽な感じがする。
1/18 土	8.2	JOG
1/19 日	8.3	JOG		少し速めのペース
1/20 月	21.0	通勤ラン（往路10.0km、復路11.0km）
1/21 火	9.1	JOG
1/22 水	21.3	通勤ラン（往路9.9km、復路11.4km）
1/23 木	21.2	通勤ラン（往路10.0km、復路11.2km）
1/24 金	21.3	通勤ラン（往路10.1km、復路11.2km）
1/25 土	7.9	JOG
1/26 日	6.5	JOG
1/27 月	21.4	通勤ラン（往路10.3km、復路11.1km）
1/28 火	21.1	通勤ラン（往路9.9km、復路11.2km）
1/29 水	21.0	通勤ラン（往路9.8km、復路11.2km）
1/30 木	0.0
1/31 金	20.7	通勤ラン（往路9.9km、復路10.8km）
走行距離	343.6  km