月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	20.9	通勤ラン（往路9.9km、復路11.0km）		帰りは雨の中をラン
5/02 木	20.5	通勤ラン（往路9.7km、復路10.8km）
5/03 金	0.0			犬の散歩、7500歩、4.8km
5/04 土	0.0			山を犬と散歩、10506歩、6.8km
5/05 日	0.0			山を犬と散歩、11124歩、7.5km
5/06 月	0.0			犬の散歩、8193歩、5.5km
5/07 火	11.0	通勤ラン		ゴールデンウィークは久し振りにゆっくり休んだ。雨のため帰宅ランのみ
5/08 水	20.6	通勤ラン（往路10.1km、復路10.5km）
5/09 木	20.7	通勤ラン（往路10.1km、復路10.7km）		往路は途中から雨中ラン
5/10 金	20.5	通勤ラン（往路10.0km、復路10.5km）		今日は久し振りにレース用のシューズで走ってみた、行き帰りとも快調だった🎶
5/11 土	0.0			朝、犬の散歩、8318歩、5.2km
5/12 日	0.0			朝夕、山を犬の散歩、10196歩、6.7km、スクワット100、母の日なので3食料理創り
5/13 月	0.0			朝夕とも雨で走らなかった。
5/14 火	20.5	通勤ラン（往路10.0km、復路10.5km）
5/15 水	21.1	通勤ラン（往路10.2km、復路10.9km）
5/16 木	0.0
5/17 金	9.8	通勤ラン		今日は往路のみ、午後は体育祭を見学
5/18 土	0.0
5/19 日	0.0
5/20 月	11.3	通勤ラン		雨で帰宅ランのみ
5/21 火	20.4	通勤ラン（往路9.6km、復路10.8km）
5/22 水	21.5	通勤ラン（往路10.0km、復路11.5km）		帰り速めのラン
5/23 木	20.8	通勤ラン（往路9.9km、復路10.9km）
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0
5/26 日	0.0
5/27 月	20.5	通勤ラン（往路9.7km、復路10.8km）
5/28 火	11.8	通勤ラン		帰宅ラン、雨はさほどではなかったけど、かぜがすごかった。
5/29 水	20.8	通勤ラン（往路10.2km、復路10.6km）
5/30 木	20.4	通勤ラン（往路9.7km、復路10.7km）
5/31 金	10.8	通勤ラン		荷物は重かったが、雨で朝は走らなかったからか、身体は軽かった。
走行距離	323.9  km