月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			今日は走っていないけど、13.9km、2万歩以上歩いた。
3/02 土	10.7	トレイルラン		今日はトレイルラン、地図に載っていない道を探検ラン、新たな山への入口を発見した。
3/03 日	31.9	30kmペース走		早朝5時から周回コース
3/04 月	20.7	通勤ラン（往路9.8km、復路10.9km）
3/05 火	21.0	通勤ラン（往路10.0km、復路11.0km）		帰りは雨の中を走った。雨の中を走る覚悟で厚いウェアを用意していたので、それほど寒くなかった。
3/06 水	10.8	通勤ラン		朝は雨だったので帰りのみ
3/07 木	20.8	通勤ラン（往路9.8km、復路11.0km）
3/08 金	10.0	通勤ラン		朝はけっこう雪が降っていた。帰宅ランのみ
3/09 土	0.0
3/10 日	21.1	20kmペース走		朝5時10分から周回コース、走り始めは寒かった。日の出前に空が鮮やかなオレンジ色に染まって、とても綺麗だった。
3/11 月	20.5	通勤ラン（往路9.8km、復路10.7km）
3/12 火	20.6	通勤ラン（往路9.9km、復路10.7km）		帰りはどしゃぶりの雨でも走る覚悟だったので、雨の中を走った。雨や冷たい風の時、フード付きのウインドブレーカーは、なかなか良いかも
3/13 水	20.2	通勤ラン（往路9.7km、復路10.5km）
3/14 木	20.2	通勤ラン（往路9.8km、復路10.4km）		厚底カーボンシューズで走ってみた。なかなか良い。
3/15 金	20.5	通勤ラン（往路9.9km、復路10.6km）
3/16 土	0.0
3/17 日	10.4	10kmペース走		周回コース
3/18 月	0.0
3/19 火	20.9	通勤ラン（往路10.2km、復路10.7km）
3/20 水	0.0
3/21 木	11.7	通勤ラン		今日は復路のみ
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0
3/24 日	42.2	フルマラソン		40回目のフルマラソン、久し振りにペースメーカーについていったけど、自分には合わない感じがする。ペースは自分でしっかり管理しないといけないと思った。いろいろと勉強になった。
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	20.4	通勤ラン（往路9.8km、復路10.6km）
3/28 木	20.8	通勤ラン（往路9.9km、復路10.9km）
3/29 金	10.8	通勤ラン		朝は雨が降っていたので、復路のみ
3/30 土	20.1	トレイルラン		子供と一緒にトレイルラン
3/31 日	0.0
走行距離	406.3  km