月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	10.0	[18:00]45'jog	Ave.4'28	狩野川沿い。気持ちよく。
5/03 月	9.0	[17:00]1000m×3/300m＋100m	3'10"-11"-10"/43" （r＝100mwalk＋100mjog）	愛鷹にて。先週のリベンジ。またしてもハムストリングが疲れていたのでレストで妥協。きつかったけどとりあえず設定どおりできてよかった。スピード持久強化のためやっぱ中距離練で下地作ったほうが良いかも、 300ｍはまあまあいい感じ。現役時代同様、中距離からのアプローチで距離を伸ばしていきたいね
5/04 火	6.0	[18:00]30'jog		疲労抜き。ハムストリングが筋肉痛。
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	0.0
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	0.0
5/16 日	0.0
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0
5/30 日	0.0
5/31 月	0.0
走行距離	25.0  km