みずki
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
レース前にダンスしてたオタクです。 レース前にダンスしてたオタクです。 レース前にダンスしてたオタクです。 レース前にダンスしてたオタクです。
2021/5
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 土 | 0.0 | |||
5/02 日 | 10.0 | [18:00]45'jog |
Ave.4'28 |
狩野川沿い。気持ちよく。 |
5/03 月 | 9.0 | [17:00]1000m×3/300m+100m |
3'10"-11"-10"/43" (r=100mwalk+100mjog) |
愛鷹にて。先週のリベンジ。またしてもハムストリングが疲れていたのでレストで妥協。きつかったけどとりあえず設定どおりできてよかった。スピード持久強化のためやっぱ中距離練で下地作ったほうが良いかも、 300mはまあまあいい感じ。現役時代同様、中距離からのアプローチで距離を伸ばしていきたいね |
5/04 火 | 6.0 | [18:00]30'jog |
疲労抜き。ハムストリングが筋肉痛。 |
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5/05 水 | 0.0 | |||
5/06 木 | 0.0 | |||
5/07 金 | 0.0 | |||
5/08 土 | 0.0 | |||
5/09 日 | 0.0 | |||
5/10 月 | 0.0 | |||
5/11 火 | 0.0 | |||
5/12 水 | 0.0 | |||
5/13 木 | 0.0 | |||
5/14 金 | 0.0 | |||
5/15 土 | 0.0 | |||
5/16 日 | 0.0 | |||
5/17 月 | 0.0 | |||
5/18 火 | 0.0 | |||
5/19 水 | 0.0 | |||
5/20 木 | 0.0 | |||
5/21 金 | 0.0 | |||
5/22 土 | 0.0 | |||
5/23 日 | 0.0 | |||
5/24 月 | 0.0 | |||
5/25 火 | 0.0 | |||
5/26 水 | 0.0 | |||
5/27 木 | 0.0 | |||
5/28 金 | 0.0 | |||
5/29 土 | 0.0 | |||
5/30 日 | 0.0 | |||
5/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 25.0 km |