うしつランナー  
地域 : 石川    年齢 : 60歳代
一言 : 
心機一転頑張ります          心機一転頑張ります          心機一転頑張ります          心機一転頑張ります          心機一転頑張ります          心機一転頑張ります          心機一転頑張ります          心機一転頑張ります
2024／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 0.0  
12/02 月 0.0  
12/03 火 0.0  
12/04 水 0.0  
12/05 木 0.0  
12/06 金 0.0  
12/07 土 0.0  
12/08 日 0.0  
12/09 月 0.0  
12/10 火 0.0  
12/11 水 0.0  
12/12 木 0.0  
12/13 金 0.0  
12/14 土 0.0  
12/15 日 0.0  
12/16 月 0.0  
12/17 火 0.0  
12/18 水 0.0  
12/19 木 0.0  
12/20 金 0.0  
12/21 土 0.0  
12/22 日 0.0  
12/23 月 0.0  
12/24 火 0.0  
12/25 水 0.0  
12/26 木 0.0  
12/27 金 0.0  
12/28 土 0.0  
12/29 日 21.0   150分LSD
12/30 月 20.0   130分ジョグ(630)
12/31 火 32.5   30キロペース走(416)
走行距離 73.5  km