月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0
10/03 火	2.0
10/04 水	8.0	計6kmペーラン(2キロずつ)	4:20	止まらず走れるようになりたい
10/05 木	8.7	ジョグ	Ave5:38(49:15)
10/06 金	0.0			幸せ
10/07 土	0.0			パックにどハマり中
10/08 日	0.0
10/09 月	9.6	ジョグ	5:51(計56:05)	勝ちたい。負けない。頑張る
10/10 火	0.0			みんなでたい焼き食べた
10/11 水	10.5	6000ペース走(ave4;38) 200×2 3kmダウン	27:53	今日はご飯に行った後ドンキに行って爆買いした。部活のあと、先輩と丸亀行って奢ってもらった！いい部活〜 1人のペーランでいい感じに走れた
10/12 木	8.8	ジョグ	46:33(Ave5:17)	足痛い 勝ちたいから走る。それだけ。 一緒に走ってくれる友達に感謝
10/13 金	10.3	ジョグ	56:12(Ave5:28)	足痛いけど最近すごくやる気あるなーって感じ
10/14 土	10.0	ジョグ	55:43(Ave5:36)	人生で一番陸上のモチベが高い。マジで来月絶対勝ってやる。自分の専門外の種目で相手は専門種目で勝ったらすごくないですか？絶対勝って2度とものを言わせないし、ザマアミロって言ってやりたいです
10/15 日	0.0			バイト鬼
10/16 月	9.3	ジョグ	57:27(Ave6:10)	部活のみんなで走った。楽しい その後はみんなでご飯。嬉しい
10/17 火	4.0	ジョグ	25:09(Ave6:13)	もっと走りたかった
10/18 水	9.0	1000×3 設定:3分40〜50秒	3:44 3:49 3:49	一瞬だけ憧れの先輩とジョグした！「(私の名前)に一緒に走りたいって言われたのが1番嬉しかった」て言ってくれた🥹私は勝つ。倒す。負けない。 2度の私の前でえらい口叩かせない。執念。許さない どんな状況でも私はしばゆーが大好き
10/19 木	20.0	朝　9kmジョグ　夜11キロジョグ	Ave5：30	ついに20キロ突破 2週間で2キロ痩せたー！！ やる気爆増です
10/20 金	0.0			廃棄なくて残念
10/21 土	0.0			緑にしました
10/22 日	0.0			11時まで寝てた
10/23 月	13.0	ジョグ	キロ5	全然キツくなくてらくにぺーらんができた！休んだのが良かったのかも
10/24 火	3.0			あきた
10/25 水	11.0			いっぱい人きた嬉しい
10/26 木	14.1	ジョグ	5:20
10/27 金	9.1	ジョグ
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	160.4  km