月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0	お休み		ト �C小田和正コンサート【こんど君と】大阪城ホール　太平のゆなんば店　住吉大社　コンフォートホテル大阪心斎橋
7/02 土	0.0	お休み		ト 和歌山県白浜　アドベンチャーワールド:パンダ　夕食天王寺ぼてぢゅう コンフォートホテル心斎橋
7/03 日	0.0	お休み		ト 阪急三番街:キディランド ランチとろ家　道頓堀:エクセシオールカフェ　なんばパルコ他、大阪駅周辺　夜行バス22:10大阪駅発帰宅
7/04 月	0.0	お休み		ト 夜行バス長岡駅着6:54 越後交通ダメだ〜車内寒すぎ掛け物なしブルブル震えて全く寝れなかった 休憩も1回
7/05 火	6.0	11:30 ジョグジム	54分02秒	ト 草取前庭隣堺1H　今日からダイエットお腹
7/06 水	6.0	19:30 ジョグジム	53分30秒	歯科医院　町内会黒板書き
7/07 木	0.0	お休み　�KスイムSクロール	スイム45分300m	ヘアーカット
7/08 金	0.0	お休み		ト　香川県小田和正コンサート計画作成
7/09 土	0.0	お休み		ぐーたら！
7/10 日	4.0	19：40ジョグジム	35分00秒	香川高松小田コンサート計画　長男家へお土産　消雪組合説明伊藤家へ
7/11 月	0.0	お休み		午前勤務　草取り2H
7/12 火	5.0	19:40 ジョグジム	45分33秒	トラン　ランチ:西華苑
7/13 水	4.0	17:40 ジョグジム	45分16秒	トラン　映画:峠最後のサムライ　ランチ一汁五穀
7/14 木	0.0	お休み　�@Sクロール基礎	スイム45分100m	姉はなみずき喜芳
7/15 金	4.0	19:30 ジョグジム スイム	35分56秒 スイム20分	トスイム
7/16 土	4.0	19:40ジョグジム	39分39秒	ト　小田高松最終確認
7/17 日	0.0	お休み		Hiro一家来る:コロンビアTシャツプレゼント
7/18 月	0.0	お休み　　プール	プ15 分	ト　芝刈5H
7/19 火	5.0	19:00 ジョグジム	49分40秒	ト　笹川眼科　イオン半ズボン4ケ購入
7/20 水	5.0	19:40 ジョグジム	49分40秒　ゴルフ打110球	トラン　草取2H 小田和正コンサート名古屋当る　父三回忌納骨専福寺依頼10/8土曜日
7/21 木	0.0	お休み　�ASクロール基礎	スイム45分100m	ト　アピタ
7/22 金	0.0	お休み
7/23 土	0.0	お休み		ト　夜行バスミュラー　翌朝大阪→��松
7/24 日	0.0	お休み		ト　�D小田和正コンサート香川テアトロン　栗林公園　コンフォートホテル��松
7/25 月	0.0	お休み　　プール		ト　金毘羅神社奥社　有馬温泉
7/26 火	0.0	お休み		ト　神戸三宮　夜行バスミュラー翌朝長岡
7/27 水	0.0	お休み		ト　長岡着
7/28 木	0.0	お休み　�BSクロール基礎	スイム45分300m	70.6kg　芝刈2H
7/29 金	0.0	お休み　ゴルフ	グリーンヒル長岡倶楽部
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0	お休み　　プール	プール25分100m	ト　70.12k　洗車
走行距離	43.0  km