月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	お休み		アピタ　おたちゅう
5/02 月	3.6	角田山稲島コース1.8k✕2	登り1時間30分降り 40分10:00〜12:40	ト ランチ岩室温泉ゆもとや花なり亭
5/03 火	0.0	お休み　　プール	プ10分	ト
5/04 水	0.0	お休み		ト　益子陶器市3:50出発7:10到着21:50帰宅 よしざわ窯9:30予約 夕食:ラーメン葵一家真岡
5/05 木	0.0	お休み　　プール	プ10分
5/06 金	0.0	お休み　　プール	プ10分	午前勤務　裏庭トレリス設置
5/07 土	0.0	お休み		ト　バラ穴掘ニケ50×50×50　バラ３個購入ムサシ長岡店
5/08 日	0.0	お休み		巻　渋木油彩画展ギャラリー浜つばき
5/09 月	0.0	お休み		ト　長野善光寺 御開帳　ランチ藤屋御本陣
5/10 火	0.0	お休み　　プール	プ10分	ト　バラ２本植える
5/11 水	0.0	お休み
5/12 木	0.0	お休み �CプールSクロール	プ45分	ト　バラ1本植える
5/13 金	0.0	お休み		ト　新潟 ムサシ２本 ペルシャ ライラック シリンガ・アロニア クックベリー 巻ケーズ・長岡ジョーシン
5/14 土	0.0	お休み		ト　アピタ
5/15 日	0.0	お休み		ト
5/16 月	0.0	お休み		ト　ムサシ長岡　裏庭北側 木.2本植えるペルシャとアロニア
5/17 火	0.0	お休み プール	プ15分	ト　草取り
5/18 水	0.0	お休み		ト　草取り　芝堺設置
5/19 木	0.0	お休み �DプールSクロール	プ45分＋10分	芝堺設置
5/20 金	6.0	19:30 ジョグジム	53分30秒	ト　長岡花火予約
5/21 土	6.0	12:00 ジョグ外　プール	49分36秒　プ10分	ト式　芝堺設置
5/22 日	0.0	お休み　プール	プ10分　ゴルフ練10分
5/23 月	0.0	お休み　具合悪し	ト	具合悪く寝てる　ランチ:青木ラーメン
5/24 火	0.0	お休み		朝アク風呂 神検２級.テキスト申込 神検学2H
5/25 水	0.0	お休み	ゴルフ練10分	ト　アピタ　神検2H
5/26 木	0.0	お休み　�EプールSクロール	プール45分　ゴルフ打離100球	神検1H
5/27 金	0.0	お休み		ト　神検1H アピタユニクロT/シャツ＆パンツ　町内会幹事会
5/28 土	0.0	お休み		ト　小田コンサート福島getローソン アピタユニクロ.無印/Tシャツ＆パンツ ランチ：SUZUDELI
5/29 日	0.0	お休み　プール	プ15分	ト　神検1H
5/30 月	0.0	お休み		ト　長岡丘陵公園ばら園　バラ1本・宿根草多数購入
5/31 火	0.0	お休み　ゴルフ 7:49outスタート	グリーンヒル長岡ゴルフ倶楽部	６月から本当に減量
走行距離	15.6  km