2021／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 5.0 | 07:40 朝ジョグ |
39分22秒 |
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| 5/02 日 | 5.0 | 19:40 夜ジョグ ジム |
45分51秒 |
裏庭に姫シャラ（夏つばき）植える |
| 5/03 月 | 5.0 | 06:30 朝ジョグ |
36分44秒 |
新潟市 伊勢丹ランチ（ラ・ピアッツァ）万代・ムサシ・モンベル・南イオンへ |
| 5/04 火 | 5.0 | 18:30 夕 ジョグ |
40分08秒 |
つるバラ四季咲きストロベリー・ヒル植える |
| 5/05 水 | 5.0 | 10:00 朝ジョグ |
34分24秒 |
ゴルフ練習打ちっぱなし140球 |
| 5/06 木 | 5.0 | 07:50 朝ジョグ |
35分29秒 |
ランチ（富寿し）裏庭にアオダモ、桂、オリーブ植える |
| 5/07 金 | 0.0 | お休み 休養 |
午前勤務 |
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| 5/08 土 | 5.0 | 09:40 朝ジョグ |
35分39秒 |
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| 5/09 日 | 5.0 | 13:00 昼ジョグ |
36分57秒 |
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| 5/10 月 | 0.0 | お休み ゴルフ |
大新潟カントリー三条コース7キロ 4時間 |
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| 5/11 火 | 0.0 | お休み 国上山 |
⑤国上山313m 1時間30分 3キロ ランチ 釜めし弥彦 |
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| 5/12 水 | 5.0 | 18:00 夕 ジョグ |
36分52秒 |
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| 5/13 木 | 5.0 | 17:00 夕 ジョグ |
36分59秒 |
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| 5/14 金 | 0.0 | お休み 腰左側痛 |
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| 5/15 土 | 0.0 | お休み 腰左側痛 |
整形外科へ ドルチェヴィータ（パン） ヒマラヤスポーツ |
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| 5/16 日 | 0.0 | お休み 腰左側痛 |
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| 5/17 月 | 0.0 | お休み 腰左側痛 |
ランチ十日町小嶋屋総本店 |
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| 5/18 火 | 0.0 | お休み 腰左側痛 |
リサ・ラーソン展（新津美術館）「ミア キャット」高さ35㌢1965年デザイン ランチ加茂市 欧風厨房サントピアット |
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| 5/19 水 | 0.0 | お休み 腰左側痛 |
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| 5/20 木 | 5.0 | 19:30 夜ジョグジム |
47分13秒 筋トレ15分 |
芝生肥料 |
| 5/21 金 | 5.0 | 19:00 夜ジョグジム |
47分21秒 筋トレ15分 |
皮膚科へ つるバラ結び |
| 5/22 土 | 5.0 | 15:30 昼ジョグ |
33分06秒 |
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| 5/23 日 | 5.0 | 13:00 昼ジョグ |
36分44秒 |
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| 5/24 月 | 7.0 | 18:00 夕 ジョグ |
55分50秒 |
十日町市 星と森の詩美術館 |
| 5/25 火 | 0.0 | お休み 休養 |
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| 5/26 水 | 5.0 | 17:00 夕 ジョグ |
38分17秒 |
ヘアーカット |
| 5/27 木 | 7.0 | 18:00 夕 ジョグ |
48分08秒 |
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| 5/28 金 | 5.0 | 16:00 夕 ジョグ |
38分05秒 |
アフラック |
| 5/29 土 | 5.0 | 07:30 朝 ジョグ |
39分20秒 |
昼ラーメン山岡家 長岡丘陵公園バラ |
| 5/30 日 | 5.0 | 10:00 朝 ジョグ |
38分33秒 |
ahamo開始 |
| 5/31 月 | 0.0 | お休み 休養 |
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| 走行距離 | 104.0 km | |||