月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0	お休み		午前勤務　立
9/02 木	5.0	10:00　 朝ジョグ	34分50秒	ト　ゆらいや　ビール
9/03 金	5.0	18:30 ジョグジム	44分11秒	敷石芝刈 前バラ結 隣溝掃除
9/04 土	5.0	12:00　昼 ジョグ	34分56秒	ト　隣溝草取
9/05 日	0.0	お休み		ト
9/06 月	5.0	19:30 ジョグジム	48分01秒	立
9/07 火	5.0	19:30 ジョグジム	50分32秒	ト　ランチOBUSE花屋　小布施オアシス　野沢温泉熊の湯
9/08 水	5.0	18:30 ジョグジム	49分02秒	ト　パリミキメガネ受取　関要肉店　映.きみに読む物語
9/09 木	0.0	お休み		Sハウス.カーテン　書類整理
9/10 金	5.0	12:30 ジョグジム	48分42秒	皮膚科　ヘアカット　お酒�@
9/11 土	5.0	9:30　朝 ジョグ	34分48秒	車洗い　日野原重明.100歳の金言
9/12 日	5.0	7:20　朝 ジョグ	37分56秒	ト　車庫クリーン　側芝刈り　ト車洗い
9/13 月	0.0	お休み		ト　側壁芝切り　ランチすし道楽
9/14 火	0.0	お休み巻へ		巻庭処理5時間　ガソリン
9/15 水	5.0	8:50 　 朝 ジョグ	38分17秒	側芝切り
9/16 木	5.0	7:10　朝 ジョグ	38分30秒	ト　側壁芝切り
9/17 金	5.0	7:00　朝 ジョグ	38分40秒	ト　S.H.バス.洗面Pnsリフォーム現地調　スイム30分
9/18 土	0.0	お休み		お酒�A
9/19 日	5.0	5:50　朝 ジョグ	35分15秒	ト　アマゾン手帳等注文　庭処理　�B酒
9/20 月	5.0	7:00　朝 ジョグ	38分19秒
9/21 火	5.0	6:50　朝 ジョグ	38分14秒	立　�Cお酒
9/22 水	0.0	お休み		ト　テニス　ゆらいや
9/23 木	0.0	お休み		ト
9/24 金	5.0	14:40　昼 ジョグ 15:30　昼 ジョグ	29分53秒 7分37秒	ト　皮膚科　図書館
9/25 土	5.0	7:00　朝 ジョグ 7:45　朝 ジョグ	29分14秒 7分32秒	ト　立　ランチとんかつ太郎小千谷
9/26 日	5.0	5:50　朝 ジョグ	36分10秒
9/27 月	0.0	お休み		ト　SHバス洗面見積　町内会　�Dお酒
9/28 火	5.0	6:20　朝 ジョグ	36分39秒	ガソリン　あゆハガキ送　新不動産T
9/29 水	5.0	8:40　朝 ジョグ	38分10秒	月目標5キロ×20日＝100k達成
9/30 木	0.0	お休み		ト　67.9kg SHC山トイレ換気扇網戸　ゴルフ練100打　スイム30分　お酒�E
走行距離	100.0  km