月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	10.5	たいぶん　150×70周
2/02 月	0.0	三島体育館　スクワット　もも上げ
2/03 火	6.0	南部体育館
2/04 水	0.0
2/05 木	4.0	三島体育館
2/06 金	0.0
2/07 土	6.0	南部体育館
2/08 日	10.5	南部体育館	10:00＋56:00	1500＋9000 9000は1km6分ペース
2/09 月	0.0
2/10 火	5.0	市民体育館1000 公園ループ4000	36.18
2/11 水	10.0	市民体育館	58:55
2/12 木	10.0	市民体育館	57:55
2/13 金	10.0	市民体育館	59:31
2/14 土	15.1	新潟島	1:41	暖かくて外を走りたくなり、雪のない新潟市に出ました。新潟島のコースは素晴らしく走りに来て良かったです。ほぼ15kmで良い練習になりました。
2/15 日	11.2	造形大学コース4周	1:13
2/16 月	0.0	腹筋、腕立て、スクワット×100
2/17 火	6.0	南部体育館
2/18 水	5.0	三島体育館	38:05
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0	疲れて知らないうちに寝てしまいました
2/21 土	11.1	造形大学コース4周	1:11
2/22 日	11.1	造形大学コース4周	1:08:58
2/23 月	11.1	造形大学コース4周	1:10:45
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	5.0	三島体育館	43:48
2/28 土	5.0	南部体育館	29:52
走行距離	152.5  km