月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0	レポート		かろうじて生きてます。
8/02 金	0.0	レポート		何かしらしてました。
8/03 土	0.0	ジョグ		花火が上がってたので、走って近くまで見に行った！筋肉痛。
8/04 日	3.0	200m*7(200walk)	32-30	スピードがついてきてる感じがした！酸欠。
8/05 月	0.0	レポート		最近レポート書きまくってるんで、文章力が上がってます。
8/06 火	7.4	ペース走分割3000+3000 400m9割	4’00/km-4’30/km 62”5	ペース走キツすぎて全然走れない。しばらく休んだ後の400も納得いかない感じ。レポート全部終わったら走り込みだ。
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0	ばいと
8/10 土	0.0	バイト
8/11 日	0.0	Byte
8/12 月	8.0	ジョグ3+5 流し何本か	4’25/km-4’58/km	課題が終わり、やっと僕にも夏休みが訪れました。最近、伸びる選手は捨て練習をしないと動画で誰かが言っているのを見てジョグでも追い込み気味でやってたけど、それは解釈違いな気がしてきた。練習に目的持てっちゅうことやんね。
8/13 火	0.0	坂ダッシュかける5		この時期競技場使えないって辛いね。
8/14 水	11.8	ジョグ ジョグ
8/15 木	10.0	ジョグ	4’57/km	めっちゃ寝た！っていうか寝過ぎた。
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	40.2  km