月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	11.2	大平台ジョグ+流し*3	4’37/km	久しぶりに走った。少し前にOnのクラウドフロー4を買ったので履いてみた。クッション性はあるかなー。坂は走りやすかった。
2/02 金	0.0
2/03 土	0.0
2/04 日	0.0
2/05 月	0.0
2/06 火	0.0
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0
2/11 日	5.8	10*400m r=200jog	average 80s	リョーヘイ先輩とプロボクサーが引っ張って下さいましたありがとうございました。この頃良い練習が積めてる。 追記　因みにプロボクサーは20本走ってた。エグい。自分もあれくらい走れるよう頑張ろう。
2/12 月	0.0	レスト		今日の夜ご飯は鍋。蓋のネジが入っちゃって少し煮込まれちゃって萎えた。
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0	ジョグ		昨日レポートが全て終わったので、ゆっくり過ごした。
2/15 木	3.2	4*(2*200m+400m) r200jog R400jog	200m:36s, 400m:76s	こなせなかった。先輩たちと焼肉に行った、楽しかった。
2/16 金	15.0	佐鳴湖2周じょぐ	4’28/km	もうちょっと行きたかった。でも駅伝前っていうのもあるし無理は禁物。素直にキツかった。
2/17 土	24.0	佐鳴湖じょぐ10km 自衛隊じょぐ14km	5’32/km 5’47/km	脚を前でさばいて、ピッチをあげたところから心拍が下がってる。どっちが作用したのやら。 先輩とじょぐ。色々話せて楽しかった、14キロもあっという間や。ペースもいい感じ。
2/18 日	2.0	1k*2 +WS		久しぶりにソーティを履いたらスピード出なさすぎて走れなかった。
2/19 月	0.0	ジョグ		バイトの帰りにジョグ。友達とすれ違った。
2/20 火	3.0	1k*3(3’30/k)	Ave 3’30	脚の疲労もあるけど確実に前より走れなくなっている。心拍上がりまくりだった。
2/21 水	0.0	佐鳴湖ジョグ		走ってたら雨が降ってきた。寒いんだー。散髪に行った。
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	0.0
2/25 日	0.0
2/26 月	42.2	浜松マラソン	5’16/km	マラソンといっても、大会とかではなく先輩と42.195キロを走る回。average5’10-20の安定したペースメーク、流石です。後半かなりキツかったけど、なんとか完走、目標のサブ4を達成した。やっぱり一定のペースで走り続けられる能力って大事。しっかりと身につけていきたい。
2/27 火	0.0
2/28 水	19.6	午前　佐鳴湖ジョグ 午後　大平台ジョグ	5’10/km 4’20/km	一昨日の疲労がまだ少し残っている感じがする。 足首いたい。
2/29 木	0.0
走行距離	126.0  km