月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	0.0
2/03 月	10.1	jog+流し
2/04 火	12.5	jog+流し
2/05 水	14.9	8kmPR+200*2	31'12-31-31
2/06 木	12.3	jog+流し
2/07 金	0.0
2/08 土	13.0	3000*2	3'28,41,45-3'38,41,40	こんなんじゃ２７大走れないよー
2/09 日	12.6	jog+流し
2/10 月	0.0
2/11 火	7.5	3000+1000+200	10'16+3'05-30
2/12 水	12.4	jog+流し
2/13 木	10.9	jog+流し
2/14 金	13.4	27大駅伝オープン１区9.91km(9.60km)	36'02(3'38/km)	ガーミンだと9.91kmだったから多分距離はちょっと違うけれど、3km以上のレースは陸上やってきてほぼ初めてだった。距離踏めてた月は3'30/kmが楽に感じていたけれど走らなくなると本当にキツくなるのを感じた。高校の時はキロ４でのペーランでやっとだったから間違いなく走れるようにはなってるはず。1年のうちに3000mの公認タイムも高校の11'31から9'20まで伸ばせたからこの調子で5000mのタイムもとりあえず16'30は切って今年中に15分台出しに行きたい。
2/15 土	0.0
2/16 日	12.3	jog+流し
2/17 月	0.0
2/18 火	16.2	10kmPR(3'50)	38'18(3'50/km)
2/19 水	15.7	600*5(5本目400)+6000PR(3'50/km)	1'50-51-52-59-74
2/20 木	12.2	jog+流し
2/21 金	0.0
2/22 土	17.4	2000*4の予定がみんな調子悪すぎてjogに変更
2/23 日	11.9	2000+2000+1000 i400jog	6'38-6'53-3'16
2/24 月	0.0
2/25 火	9.0	10kmPR(3'50/km)	22'42(3'47/km)6kmでリタイア	足攣りかけて撃沈
2/26 水	0.0
2/27 木	12.0	jog
2/28 金	0.0
走行距離	226.5  km