月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	10.1	jog
8/02 金	0.0
8/03 土	5.3	中部記録会800m	2'04
8/04 日	10.4	jog
8/05 月	0.0
8/06 火	10.6	6000mPR	23'39
8/07 水	7.8	600*3	98-95-97
8/08 木	0.0
8/09 金	12.0	jog
8/10 土	8.0	坂ダッシュ*10
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	10.0	jog
8/17 土	0.0
8/18 日	5.8	中部記録会800m	2'03"16	お盆休みで全然走れてない割には全然走れてびっくり、練習詰めば2分はとりあえず切れそう
8/19 月	0.0
8/20 火	25.5	a.m.2000TT p.m.jog	6'18
8/21 水	24.2	a.m.10-8-6-4-2 p.m.jog	3'03-2'26-1'49-71-31
8/22 木	10.0	jog
8/23 金	0.0
8/24 土	7.0	200m坂ダッシュ*10
8/25 日	10.2	jog
8/26 月	0.0
8/27 火	15.9	400*10+200	78-80-78-79-77-78-80-78-80-78-78-64-27
8/28 水	23.3	1200変化走*3+(サーキット+400)*5
8/29 木	12.1	jog
8/30 金	0.0
8/31 土	5.0	jog
走行距離	213.1  km