月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	10.0	河畔までランニング	１時間５分	午前中仕事して、夕方走る、まだ暑くペース上がらず。
9/07 日	2.0	低酸素ジムとボルダリング		Air Z、3,800mでウエイト、2,800ｍでクロストレーナー。2時間ボルダリング
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	14.8	上高地から蝶が岳		天気は良くなく、蝶が岳では風雨強くなった。宮田さんと合流。
9/14 日	16.0	蝶が岳から殺生		終日雨、午後少し回復も夜には悪化。殺生手前ではきつくなった。
9/15 月	20.2	殺生から上高地		槍アタックは断念。テント撤収時は大雨だったが、殺生から少し下りると天候が急回復。ついてなかった。
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	10.0	河畔までランニング	１時間３分	午前中仕事して、夕方走る。気温少し下がり、６分15秒で走れた。
9/21 日	2.3	低酸素ジムとボルダリング		Air Z、3,800mでウエイト、2,800ｍでクロストレーナー。2時間ボルダリング
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	10.0	河畔までランニング	1時間8分	早朝に走る。気温低かったが体が重く、6分30秒も切れず。無理はせずコンディション調整。
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	85.3  km