ヒロヒロ
地域 : 佐賀
年齢 :
一言 :
一言 :
GHTに向けて頑張ります GHTに向けて頑張ります GHTに向けて頑張ります GHTに向けて頑張ります GHTに向けて頑張ります GHTに向けて頑張ります GHTに向けて頑張ります GHTに向けて頑張ります
2024/8
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 木 | 0.0 | |||
8/02 金 | 0.0 | |||
8/03 土 | 11.2 | 河畔までランニング |
1時間11分 |
6:30からランニング、気温低くまずまず |
8/04 日 | 0.0 | 低酸素ジム、ボルダリング |
AirZ、3,800mでウエイト、2,800mでクロストレーナーを30分づつ。ボルダリング2時間。 |
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8/05 月 | 0.0 | |||
8/06 火 | 0.0 | |||
8/07 水 | 0.0 | |||
8/08 木 | 0.0 | |||
8/09 金 | 0.0 | |||
8/10 土 | 33.3 | 折立から薬師峠へ |
現役と一緒に登る。Gopro撮影でペース上げ下げしていたらつりそうになった。 |
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8/11 日 | 0.0 | 薬師沢左股 |
天気が良く最高。あまり人が入っていないのか高巻きは不明瞭だった。ザイル通貨の練習もできた。 |
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8/12 月 | 0.0 | 薬師岳アタック。下山。 |
薬師岳アタック。ご来迎には間に合わずも最高の展望。富山駅から新幹線、サンダーバード、新幹線と乗り継いで何とか唐津に戻れた。 |
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8/13 火 | 0.0 | |||
8/14 水 | 0.0 | |||
8/15 木 | 0.0 | |||
8/16 金 | 0.0 | |||
8/17 土 | 11.2 | 河畔までランニング |
1時間17分 |
6:30からランニング。最初は好調も後半ペースダウン |
8/18 日 | 0.0 | 低酸素ジム、ボルダリング |
Air Z、3,800mでウエイト、2,800mでクロストレーナー。2時間ボルダリング |
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8/19 月 | 0.0 | |||
8/20 火 | 0.0 | |||
8/21 水 | 0.0 | |||
8/22 木 | 0.0 | |||
8/23 金 | 0.0 | |||
8/24 土 | 0.0 | |||
8/25 日 | 11.2 | 河畔までランニング、ボルダリン |
1時間14分 |
6:30からランニング。午後は2時間ボルダリング |
8/26 月 | 0.0 | |||
8/27 火 | 0.0 | |||
8/28 水 | 0.0 | |||
8/29 木 | 0.0 | ビリー |
50分 |
台風なので室内運動 |
8/30 金 | 0.0 | |||
8/31 土 | 11.2 | 河畔までランニング |
1時間15分 |
6:30からランニング。最初は好調も後半ペースダウン |
走行距離 | 78.1 km |