月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	11.2	河畔までランニング	１時間11分	6:30からランニング、気温低くまずまず
8/04 日	0.0	低酸素ジム、ボルダリング		AirZ、3,800mでウエイト、2,800mでクロストレーナーを30分づつ。ボルダリング2時間。
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	33.3	折立から薬師峠へ		現役と一緒に登る。Gopro撮影でペース上げ下げしていたらつりそうになった。
8/11 日	0.0	薬師沢左股		天気が良く最高。あまり人が入っていないのか高巻きは不明瞭だった。ザイル通貨の練習もできた。
8/12 月	0.0	薬師岳アタック。下山。		薬師岳アタック。ご来迎には間に合わずも最高の展望。富山駅から新幹線、サンダーバード、新幹線と乗り継いで何とか唐津に戻れた。
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	11.2	河畔までランニング	1時間17分	6:30からランニング。最初は好調も後半ペースダウン
8/18 日	0.0	低酸素ジム、ボルダリング		Air Z、3,800mでウエイト、2,800ｍでクロストレーナー。2時間ボルダリング
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	11.2	河畔までランニング、ボルダリン	1時間14分	6:30からランニング。午後は2時間ボルダリング
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0	ビリー	50分	台風なので室内運動
8/30 金	0.0
8/31 土	11.2	河畔までランニング	1時間15分	6:30からランニング。最初は好調も後半ペースダウン
走行距離	78.1  km