月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	0.0
6/03 土	0.0	30'walk		体重80kg超え。酒太り。まずは運動する習慣をつける。
6/04 日	0.0
6/05 月	0.0
6/06 火	0.0
6/07 水	0.0
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0
6/10 土	0.0
6/11 日	0.0
6/12 月	0.0
6/13 火	0.0
6/14 水	0.0
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	0.0
6/18 日	0.0
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	0.0
6/24 土	0.0
6/25 日	2.6	jog、芝生流し×4		気持ち悪くなりながらジョグ。5年ほぼ走らないと大変。流しも大変だったけど3、4本目の感覚は良かった。
6/26 月	2.6	jog、芝生流し×4
6/27 火	0.0	休養日		月、水、金に走る。30分楽に走れるまで。
6/28 水	0.0
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	5.2  km