月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0	20分jog、 坂ダッシュ(短)×2、(長)×2		(8:30)暑すぎる。それと完全に食事のタイミングを間違えて気持ち悪かった。2時間前には済ませたが苦しかった。20分走って速攻トイレ。坂ダッシュはスピードに乗れた感じ。短い距離もスピード× 距離を伸ばしていこう。8月の終わりに500mTTの予定。
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	0.0  km