月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	0.0
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	0.0
6/08 土	0.0
6/09 日	5.2	登山	1.58	バッタリtakaさんに声かけて頂き見附マラソン📸頂きました。
6/10 月	10.0	ウォーキング＆試しジョグ	1.51	まだスネ痛くショック…週3ウォーキング続けたい。
6/11 火	4.9	登山	1.37	登り1時間きり下り35分。スピード出せた。
6/12 水	10.0	ウォーキング＆試しジョグ	1.53	スネ痛はあるが㈪より少し長くスロージョグできた。またまたバッタリtakaさんにお会いしました✨
6/13 木	15.0	チャリ＆国上山	3.30	義理姉とゆっくり楽しめた。道の駅のメロンクリームソーダ最高だった。
6/14 金	10.0	ウォーキング＆試しジョグ	1.35	またまたtakaさんとバッタリ。元気でます。かけっこ増やせた。
6/15 土	6.9	登山	1.2	夕活。サンセットと弥彦山公園ライトアップ見に。
6/16 日	3.4	登山	1.15	朝角。サンライズは見れなかったが雲がキレイだった。ホットサンドを頂いた。
6/17 月	6.7	登山	3.07	角田山灯台コース。ラーメンランチ付き。最高の山行日。
6/18 火	6.0	ウォーキング＆スロージョグ	0.53	0.5ずつ交互に。トータル3キロジョグ。筋トレ＆ストレッチ。
6/19 水	5.1	登山	1.14	三ノ峠山。娘の大会合間に。
6/20 木	19.0	サイクリング	1.2	公民館、市役所、買い物。
6/21 金	10.2	ウォーキング＆試しジョグ	1.3	土手。来週からゆるりジョグ3キロからトライ。
6/22 土	18.0	チャリ＆登山	6	親子登山。暑かったけど楽しめた。
6/23 日	0.0
6/24 月	10.0	ウォーキング＆試しジョグ	1.24	3キロ×2本スロージョグできた！
6/25 火	0.0	ヨガ	6	1日イベント
6/26 水	8.0	ウォーキング＆ラン	1.04	3キロウォーキング＆５キロラン。
6/27 木	6.2	ラン	0.38	途中からスピードあげて気持ち良く走れた。
6/28 金	4.3	登山	1.2	護摩堂山の紫陽花見に。
6/29 土	13.6	登山	5.33	弥彦山グルメツアー。裏参道下りラン。
6/30 日	5.6	登山	2.5	国上山＆足湯。
走行距離	178.1  km