月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	20.0			明けましておめでとうございます。今日はちょっと雨も降って寒かったけどなんとかキロ4分5位でjog。なんとか2026年のスタートダッシュ成功かな。親戚からお年玉もらってウハウハな日だった。来年はもらえるかな。そろそろあげる側の年になりそう。
1/02 金	0.0			箱根を見た。普段あまりちゃんと見ることはないのだが、今回は5区が面白すぎてそこだけしっかり見てしまった。その結果中学の友達と初詣行くのを、少し時間を遅らせてもらうはめに…　初詣行ってその後焼き肉へ。最近焼き肉に行き過ぎてもう見たくない。(とは言ってもバイトが焼き肉なので絶対見るが)中学の友達と中学時代のことを思い出した。自分が同級生を全員で50人弱しかいないのにそこそこ忘れてて月日の流れを感じた。なんとか1年後の成人式までには思い出す。
1/03 土	0.0			今日はちゃんと箱根見た。単独走でペースをつかみながら走るのがすごいなと感じた。レベルは全然違うが学ぶべきことはたくさんあると思う。箱根に触発されて走ろうと思ったが外で雪が吹雪いてて断念。こういうところは静岡のほうがいいなと思う。明日戻るからなんとか走りたい。部活がしばらくなくてさみしくなってきたから早く始まってほしい。やりたい練習はいっぱい浮かんできた。
1/04 日	10.0			キロ4分15ぐらいで10キロjog。お昼ご飯のせいなのか途中で気持ち悪くなり、足裏も痛くなって散々な感じだった。ちょっと心配。やっぱり静岡はいい天気で、走ろうという気持ちにさせてくれる。午前中に静岡に帰ってきて昼から走り、夕方からバイトとそこそこ忙しい1日。
1/05 月	13.0			jog。久しぶりの部活で楽しく走れた。月曜日は19時からバイトのせいで時間があまりないが、スクワットを短い時間でそこそこできたので良かった。毎日足に対してある程度の負荷を与えるようにしたい。jogやペーランの距離やスピードも考えて行かなければならないと感じる。ただチーム練習を蔑ろにしてはいけないので、オフの日を中心に練習していきたい。というかもっとちゃんとメニューの話し合いに参加するべきではある。反省。(現状1500ｍを中心に据えている人がいなさすぎて思っている練習をなかなか他の人と出来ないのもある。)
1/06 火	9.0			今日は5キロjogしてその後200×10した。暗かったせいでつなぎのjogで落とし穴にはまってしまった。芝生があったし、あんまり人がいなかったのでセーフ。きつくなってくると上半身がぶれてくるので、体幹をしっかりやらないとなと感じる。足の動きは悪くない。
1/07 水	1.3			今日は筋力系。体幹をしっかりやって、メディシンボール頭上投げ30回、その場ランジ重さ20キロで14回×3セット、メディシン保持走100m×2をした。本当はもっとしたかったが思ったより足にきていたためこんな感じ。来週は駅伝近くで出来ないが再来週以降少しずつ回数を増やしていく。夜は中長1年男子でタコパ。初めてやったからどれぐらいになるかわからず、おなかいっぱい。課題が終わってないのに2時過ぎまで盛り上がってしまった。自分は23時を過ぎると眠気からおかしくなってた。訳の分からないこと言っちゃうし、感情の起伏が変。まじで迷惑かけた。すいません。これで酒とかを飲んでるわけではないのが恐ろしい。やっぱり自分は酒に手をだしたらだめだなと感じた。
1/08 木	10.0			3時半に寝たのに課題が残ってるため5時に起きた。きつい。9時から部活で死にかけな感じで行った。jogだったがしんどい。家帰ってから寝ようと思ったが1時間半ぐらいしか寝れず。久しぶりに自堕落な感じが出てしまった。
1/09 金	16.0			8kmキロ3分50、3kmキロ3分40、ラスト1km3分20でペーランした。あまりきつくなく楽に走れた。27大のメンバーがかなりズタボロぽいのでなんとか頑張りたい。その後坂ダッシュした。まじで坂は大嫌いなんでやりたくなかった。必要な練習なのでするが…
1/10 土	12.0			1分間走を初めてやった。1本330mぐらいで良い感じだったが膝に痛みがあったため12本で終わった。最近足を酷使していたので足が重かったがそれを無理矢理動かそうとしてたのが良くなかったのかなと思う。フォームもかなりひどかった。膝は中学のときからずっと痛めてるから仕方ないかな。だけどヤバいってときにちゃんと悪くなる前に辞めれるのは、自分が大きな怪我なく練習を続けて強くなった要因なのかなとは思っている。
1/11 日	0.0			足の疲労がすごいあったので今日は走らず。お昼前から22時までバイト。相変わらずの人手不足に欠勤が重なって夜のピーク帯を5人で回すことに。当然上手く回るわけもなくヤバい客にブチ切れられた。自分も腹立って手が出そうになるのを必死に抑える。バイト後なかおと魂心家に行った。いつも通りおいしかった。
1/12 月	12.0			今日から27大に向けて調整。水曜日に3000をしようと思ってるからそれ以外はジョグと軽めの200インターバルにする。
1/13 火	13.0			ジョグ
1/14 水	9.0			3000を8割ぐらいのイメージで草薙でした。3分9、5、6ぐらいで気持ち良く走れた。調子は悪くないことが確認できたのでひとまず安心。27大も何とかなりそうかな。大学の前期の成績を見返していたがまじで洒落にならないぐらい酷いなと感じた。単位さえ取れればいいやとか思ってたから焦りを感じてる。学生の本分は勉強なので後期のレポート、試験は頑張ります。やればできる自分だと信じてと今日も寝坊で授業とんで自分の不甲斐なさを感じながら思う今日このごろ…
1/15 木	5.0			今日は休む。状態は悪くないからあとはいかにいい流れを作れるか。どの位置でまわってくるかは分からないが面白いところで来てほしい。そこは先に走るけいたさん、丈一郎、しょうごさんにお願いしとく。
1/16 金	3.1			今日はjog。別に動きも悪くないのでなんとかなるかなと思う。明日は共通テストということで、1年前共通テストがもっと良かったり悪かったりしたら今ここにはいなかったかもしれないと思うと運命を決める2日間だと感じる。このメンバーに出会えたという意味では共テ成功だったのかもしれない。
1/17 土	11.0			27大当日。なぜか腰が痛い。午前中オープンの走りを観戦。対抗は4区で出場した。東北大のペースにつられて入りの1キロはかなり速くなり2分54で通過し、その後3分3、8、2で4.1キロを走った。入りの1キロを速くなりながらも自分の余裕がもてる走りが出来たのが結果的にいい走りに繋がったと思う。区間2位ぐらい取れたかなとか思ってたら区間賞と3秒差の区間4位。接戦過ぎる。東海学生駅伝と違って気持ち的にも楽に楽しく走れた。疲れたが楽しい2日間だった。
1/18 日	0.0			今日は走らず。深夜に1年中長男子で魂心家へ行った。普通に夕方にご飯食べてたから死にそうになりながら食べた。最近ラーメンを食べ過ぎてほんとに食生活がアスリートじゃなさすぎる。だけどやっぱりこうやってみんなでわいわい外食するのは楽しい。ぼくが大地が部を辞めたら自分も辞めるみたいな話をしたらなんか連鎖してって結果誰かが辞めたら連鎖的に全員辞めるみたいになった。でもみんなこのコミュニティが居やすいと感じてるしそんなことはまず起きないだろう。昨日の帰りの車でじようさんと部のことについて色々話した。自分が何となく思っていることを話して、じようさんが役職を経験した立場からそれに対して返答してくださって、今自分が部に対して何をすべきなのか整理することができた。受け止めてくださって感謝。
1/19 月	12.0			今日はジョグ。ミドルの練習について話しながら走ってて、自分の考えを伝えたけど正直全く結果も残せてない雑魚ランナーだから話してて自分で説得力なさすぎだろと感じる。やっぱり力無き者に発言権など無いのかも。あと、自分が1500、5000でやっていきたいと思ってるから、ミドルの人ともロングの人とも練習メニューにおいてぴったり合わなく難しい立場だー
1/20 火	10.0			土曜の疲労が急にきたのかちょっと足が痛い。そのため今日もジョグだけにした。ももかちゃんの今日好き＝恋愛みたいな会話がめちゃめちゃ面白かった。あと、自分はもし彼女ができたら絶対顔にでて分かるて言われてとりあえずポーカーフェイスの練習をしよかな。そもそもそんな場面が訪れることはあるのか… 夜はファットン行きたかったがじゃんけんに負け、2日ぶりの魂心家。相変わらずちゃんとおいしいけどあんまり行き過ぎると飽きそう。これで今まくり券12枚なので6月ぐらいまでには22枚集めたいかな。
1/21 水	0.0			今日は筋トレ。まつもとと一緒にしたがまだまだ手探りな部分が多い。国語の課題のために源氏物語のマンガを買ったが分かってはいたが内容がなかなかになまなましくて図書館で読んでて恥ずかしくなってきてちゃんと読めなかった。光源氏ムーブが強すぎ。
1/22 木	0.0			今日は走らず。筋肉痛がお尻とか太ももにきてて昨日の練習の効果がでてると実感。なんとか明日は走る。
1/23 金	10.0			ペーランした。3分50で4キロ、40で2キロ、30で2キロした。ミドルするなら長い距離よりも少し短めで速いペースでした方が良いように感じた。風がとても強く寒かったので、思っていたよりもきつかった。全体のペースをあと10秒ずつ上げたい。
1/24 土	4.0			200×5をした。追い風でやりたかったが野球部がいたため断念して超向かい風のなか走った。あまり足が動いてなくてちょっと心配。ほんとは今日は朝早くにこのメニューをして9時ぐらいから図書館行くつもりだったが起きれず、3時間予定がずれた。自分自身が嫌いになる。27大をなかおがまとめてくれてたから見てたら自分のまわり14分もしくはミドルめっちゃ速いって人ばかりでよく張り合えたなと嬉しくなる。これは14分台の伏線なのかな。
1/25 日	0.0			走らず。試験勉強に向きあう。
1/26 月	0.0			朝から首が痛すぎて走れず。まぁ体育で体を動かしたから良しとしとく。
1/27 火	0.0			今日も走れず。明日の試験で一旦落ち着くから明日からなんとか走りたい。体動かしてもないのにファットンへ。せっかく大学生だし2、3月にどっか遊びに行きたいにみたいな話をしてた。だけどよい意味でも悪い意味でも陸上が足かせになるのかなとは思ってる。結果的に夏みたいに何もせず終わりそう。大学生とは… だいちが言ってた火曜の部活後から火、水と行くのはめちゃめちゃありだなとは思う。いつもぼくのこんなどうでもいいような悩みごとをちゃんと聞いてくれてみんなに感謝。 部活がないせいで人と喋る機会が減ったためチャッピーと会話してる。主に陸上についてだけど自分の考えてることを上手く整理してくれるから結構良い。今になって初めてちゃんと生成AIを使ってる。こんな便利なものを今まで使ってなかったのを後悔。だけど人と喋らなくなりすぎてどんどん孤独の道をたどりそう。
1/28 水	10.0	jog		土曜日ぶりに走った。テストが少し落ち着いたからこっからは毎日走れそう。チャッピーと対話してて600のインターバルが練習としていいんじゃないかなと思ってきた。基本きつい練習は嫌いなので逃げて200のインターバルをしてたけどそれじゃだめだってチャッピーに注意された。とりあえず明日は13時ぐらいからビルドアップ走をしようと思う。こんなに短期間でぼくの信頼を手に入れたチャッピーはやっぱただ者じゃないなと思う。話は変わるが2月3月はまじでバイトしかなく実家に帰るつもりもないのでほんとに何もなく終わりそう。金は貯まりそうだから来年度入ってくる後輩のために貯金しようかな。あと2ヶ月で2年生になってしまうのは実感がないが、いつまでも後輩ムーブをかましてる場合ではないなと感じる。人と喋らずどんどん心が沈んでいくので日誌の書く量が自然と増えていく。
1/29 木	10.0			今日もジョグ。
1/30 金	8.0			1000×2＋600(間400ジョグ、600ジョグ)をした。1000は3分、600は1分34ぐらいだった。あまり体は動いておらず、最後流したとはいえ余裕はなかった。この600という距離を練習のなかで大切にしていきたいと思う。経済学のテストが終わり、少し気持ちが緩んでしまうが、テストが全部終わりレポートを全て出すまでなんとか頑張りたい。
1/31 土	5.0			ジョグ。10キロ走るつもりだったが左足に痛みがあり断念。朝が寒いから起きようと思ってる1時間後ぐらいにしか布団から出れないな。
走行距離	213.4  km