よね  
地域 : 静岡    年齢 : 21
一言 : 
凡人が全国で戦うまでのお話          凡人が全国で戦うまでのお話          凡人が全国で戦うまでのお話          凡人が全国で戦うまでのお話
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 0.0   ドリル、スレッド走×1
微妙にまだ足の甲痛いので、また電気なり鍼なりをした方がいいのかなあと思う
8/02 月 0.0   オフ
夏休み(研究室生活)スタート。。
8/03 火 0.0   芝生で流しまで
よくなってるのかわからんのか微妙な感じやなずっと
8/04 水 0.0   流しまで
足がよくなってるのかどうなのか微妙
8/05 木 0.0   ベンチ70×3,75×3,80×2、スクワット120×7×3、ランジ70×10×3
あのボコボコな地面でランジしたけど、足の甲や脛には影響なし。
8/06 金 0.0   オフ
鍼行ってきた。明日の調子次第だけど、練習してみるのあり。
8/07 土 0.0   100m×3
県選ぶりにスパイクを履いて走った。追い風+手動だったが、3本目は6~7割で10.89だったのであまり落ちてなくてよし。明日の朝起きた時の痛みが怖いかな
8/08 日 0.0   芝生で流し
競技場空いてない+雨上がりだったので芝生で、ぼこぼこで足に痛みが出そうだったけど、何とか乗り切れた。
8/09 月 0.0   オフ
足の痛みは特になし
8/10 火 0.0   オフ
明日からがんばろう
8/11 水 0.0   SD×6~7本、150m×1
おそらく1ヶ月半ぶりくらいのSD。出方を忘れてたし、指がくそ痛い。ブロックからの加速の仕方を忘れていたが、友也さんに思ったより走れてるから自信持ちなと言われたので、まだ及第点。筋力はそれほど落ちてないが、体力の落ちがすごい。そして〆の150で、カーブを走ると左足の負荷が凄く、痛みで死ぬと発覚したのでもうカーブ走らん。
8/12 木 0.0   100×5 R=7
疲れた。
8/13 金 0.0   オフ
明日頑張ればライブ。
8/14 土 0.0   オフ
8/15 日 0.0   オフ
ライブ楽しすぎて、やっぱライブないと生きていけないなと感じた。
8/16 月 0.0   オフ
8/17 火 0.0   SD 30×3,60×1,80×1
久々にSDをたくさんしたけど、走れてるのかどうかもわからん。
8/18 水 0.0   オフ
8/19 木 0.0   トーイング、SD×1、100m×1
2ヶ月ぶりのトーイング。やっぱトーイングやらんとなぁと感じた練習でした。
8/20 金 0.0   オフ
鍼行って、調整。
8/21 土 0.0   SD数本
前日刺激。スタートくそ速の大隅に10m勝負して勝てたので少し自信がついた。移動が長すぎてお尻が痛い。
8/22 日 0.0   東海選手権
100m 10.86(-2.1)
100mは約2ヶ月ぶりの試合。足の甲の怪我からの復帰戦になり、スピード練もろくにせず、SDもがっつりやったのは今週からという状態にしては無風換算10.70が出たのでほっとした。ここからスピード練をしっかりして全カレに合わせていきたい。
8/23 月 0.0   オフ
8/24 火 0.0   ウエイト ベンチ70×3,75×2,80×2、スクワット120×7×3、ランジ75×10×3
久々のウエイト。
8/25 水 0.0   SD
静大OBの方と一緒に。普段やらない人と走ると緊張感を持てていい練習になった。
8/26 木 0.0   トーイング、SD
マックスフライやっぱめっちゃいい、ストライド超伸びるけど、走りの感覚は同じ。27大が中止に。めちゃめちゃ残念だけど、まだ全カレがある。そこに全てを賭ける
8/27 金 0.0   オフ
8/28 土 0.0   30+60+90+60+30 ×2
久々にピラミッドやったらめちゃめちゃ疲れた。死ぬかと思った。
8/29 日 0.0   プライオ立ち三段、立ち五段
前日の疲労で足が全く動かず。また、2ヶ月半振りのジャンプ練だった。思ったより跳べてよかったけど、もうちょい跳べるようにしないと。
8/30 月 0.0   オフ
8/31 火 0.0   トーイング、SD
SDがめちゃめちゃ浮いてくそだったけど、たまにそうゆう日はあるし、仕方ない。にしても暑い。
走行距離 0.0  km