月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	24.0	朝165分		休憩なし。寝不足の割には体動いた。
5/02 月	22.0	朝145分
5/03 火	20.0	朝160分
5/04 水	12.0	朝110分		寝不足。往復がやっと。
5/05 木	33.0	朝200分 PM山5周		久々のロングコース。最後はスタミナ切れ。
5/06 金	14.0	朝110分
5/07 土	20.0	朝160分
5/08 日	29.0	朝180分 PM山5周
5/09 月	20.0	朝150分
5/10 火	24.0	朝180分
5/11 水	14.0	朝110分
5/12 木	20.0	朝150分
5/13 金	12.0	朝100分		寝坊。何故か最近起きられない。
5/14 土	20.0	朝150分
5/15 日	18.0	朝140分
5/16 月	15.0	朝120分
5/17 火	17.0	朝130分
5/18 水	16.0	朝140分
5/19 木	14.0	朝100分
5/20 金	15.0	朝110分
5/21 土	27.0	朝180分
5/22 日	25.0	朝160分
5/23 月	21.0	朝140分		久々に最高地点まで行く。不整地での体力がかなり落ちてる。
5/24 火	22.0	朝150分
5/25 水	20.0	朝140分
5/26 木	13.0	朝110分		寝坊。
5/27 金	12.0	朝100分		今日も寝坊。
5/28 土	18.0	朝135分
5/29 日	18.0	朝30分 AM1周ペース走	15'16	久々のスピード練。3周は行きたかったが全く持たなかった。継続が肝心。
5/30 月	22.0	朝155分
5/31 火	24.0	朝170分
走行距離	601.0  km