月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	18.0	朝120分
4/02 土	24.0	朝180分
4/03 日	24.0	早朝30分 AM5周	75'51(14'57-15'03-15'00-15'20-15'31)	序盤から脚が重い。なんとかなると思いきや5周目後半から急激に脚が動かなくなる。
4/04 月	14.0	朝110分
4/05 火	17.0	朝130分
4/06 水	17.0	朝130分
4/07 木	17.0	朝130分
4/08 金	12.0	朝100分
4/09 土	18.0	1.5往復		途中だ血尿が出る。大丈夫かいな。
4/10 日	22.0	朝165分		昨日の件や疲労もありペース走はやめてジョグに変更。いつもよりゆっくりとフォームを意識して行ったら通常通り。
4/11 月	14.0	朝110分
4/12 火	14.0	朝110分
4/13 水	12.0	朝100分
4/14 木	18.0	朝140分
4/15 金	15.0	朝120分
4/16 土	23.0	朝150分
4/17 日	32.0	早朝4 AM21kペース走	92分49秒 (14'58-15'24-15'28-15'40-15'47-15'32)	前夜寝不足。あまりの気持ち悪さに３周を目標とする。踏ん張らない走法で予想外の６周。とはいえひどいタイム。完走しただけでよし。
4/18 月	14.0	朝110分		久々の距離走明けなのか動きが鈍かった。
4/19 火	17.0	朝120分
4/20 水	15.0	朝110分
4/21 木	18.0	朝130分
4/22 金	18.0	朝130分		強風
4/23 土	21.0	早朝30分　AM10.5ｋペース走	45'47（14'48-14'58-16'01）	翌日雨天予報のため急遽前倒し。脚重かったものの序盤は想定より良かったが３週目でジエンド。
4/24 日	24.0	朝180分		小雨＆強風
4/25 月	18.0	朝150分
4/26 火	14.0	朝100分
4/27 水	12.0	朝90分		寝坊。出発遅れる。
4/28 木	18.0	朝130分
4/29 金	24.0	朝195分		休憩多め
4/30 土	24.0	朝180分
走行距離	548.0  km