ピコ太郎  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
継続は力なり。日記も練習も。          継続は力なり。日記も練習も。          継続は力なり。日記も練習も。          継続は力なり。日記も練習も。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 23.0   朝150分
風強い。向かい風でも体幹がぶれなくなった。
2/02 水 19.0   朝130分
爆風。内地だったら台風並み。
2/03 木 18.0   朝125分
2/04 金 18.0   朝120分
2/05 土 24.0   朝180分
2/06 日 21.0   AM5周ペース走
78分(15'30-15'30-15'30-15'30-16'00)
強風なので抑えて入る。呼吸は余裕があるのに足が動かなくなった。朝走らなかったのが駄目だったか。
2/07 月 15.0   朝110分
2/08 火 20.0   朝150分
2/09 水 19.0   朝140分
途中から雨。
2/10 木 18.0   朝130分
雨。集落はそうでもないが西側は風強い。
2/11 金 18.0   朝130分
2/12 土 21.0   朝140分 午前クロカン5周
久しぶりのクロカン。タイムは図っていなかったが平均 8分と調子は上々。
2/13 日 28.0   朝30分 AM6周ペース走
90分09秒 (15'05-15'02-15'03-15'00-15'10-14'50)
全体に倦怠感&風が強いので3周で止めようかと思ったが終わって見ればベスト。最後上げられたのは収穫。やはり朝のジョグは大事だな。
2/14 月 15.0   朝110分
疲労抜き。強風&小雨。
2/15 火 20.0   朝130分
強風。
2/16 水 18.0   朝120分
強風&小雨。
2/17 木 18.0   朝120分
超爆風。さらに雹に降られる。帽子を被っていても痛い。
2/18 金 18.0   朝120分
ここ数日より風が弱い。といっても内地より全然風強いが。いつもより楽に走れてペースがそこそこ上がった。
2/19 土 24.0   朝180分
久々に2往復。2回目の上りも苦もなく登れるようになった。むしろ平地の方がきつい。
2/20 日 18.0   朝130分
雨が降り路面が大分濡れていたので距離走は中止。午後は晴れたので遅らせればよかったか。
2/21 月 14.0   朝100分
2/22 火 15.0   朝110分
2/23 水 24.0   朝180分
久々のハンガーノック。歩く区間は最小限に抑える。
2/24 木 18.0   朝130分
今週に入ってから早く起きられない。
2/25 金 20.0   朝150分
2/26 土 24.0   朝170分
後ろの予定が詰まっていたので忙しないジョグだったが2本目は大分上がった。
2/27 日 14.0   朝30分 AM1周ペース走
14'50
起きた時から動きは悪かったがなんとかなるかなと思いきやなんとかならんかった。5キロで気持ちが切れてしまった。参った参った。
2/28 月 21.0   朝135分
ワクチン接種なので走り溜め。
走行距離 543.0  km