月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	3.2	東船駅１周　jog	18'04"	１年４ヶ月ぶりに練習を開始しました。
10/04 日	3.5	〃	19'45"	休みながらのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞです
10/05 月	0.0
10/06 火	3.5	〃	19'40"
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	3.5	〃	20'30"
10/13 火	3.5	税務署方面１周	21’46”	今日からコース変更
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	3.5		20’45”
10/17 土	0.0
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	3.5		21’51”
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	3.5		21’35”
10/26 月	0.0
10/27 火	3.5		20”50”
10/28 水	0.0
10/29 木	3.5		21’09”
10/30 金	3.5		22’59”
10/31 土	0.0
走行距離	38.2  km