月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0			夕方から娘夫婦たちが来る
1/02 水	0.0			孫たちと初詣や買い物
1/03 木	0.0			箱根駅伝復路TV鑑賞（東海大優勝）
1/04 金	5.5	帰宅後　jog	33'09"	仕事始め　　　　52.6Kg
1/05 土	0.0			胃内視鏡予約
1/06 日	0.0			寒波て寒い1日
1/07 月	5.5	同上	32'42"	〃
1/08 火	0.0			〃
1/09 水	0.0			〃
1/10 木	0.0			この冬一番の冷え込み（−2℃）
1/11 金	0.0
1/12 土	5.0	市原マラソン	29'42"	冷たい小雨の中2年振りに走った
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0			成人の日
1/15 火	0.0			寒波で寒くなる
1/16 水	5.5	帰宅後　jog	32'46"
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0			血液検査（血糖、前立腺ガン）　　　　前会社へ友人と訪問する
1/20 日	0.0
1/21 月	5.5	同上	33'17"	東北日本海側大荒れの天気
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	5.5	同上	34'30"
1/25 金	0.0			スマホ買に行く
1/26 土	0.0
1/27 日	0.0			買い物へ出掛ける　　　　　Wi-Fi買って接続
1/28 月	0.0			車の車検
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	32.5  km