月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0			大江戸温泉（浦安万華郷）へ行く
9/02 日	5.5	夕方からjog	30'42"	41.1Kg
9/03 月	0.0			台風接近で会社休み
9/04 火	0.0			〃
9/05 水	0.0			昼頃から医療センターで検査結果（経過観察）
9/06 木	0.0			53.7Kg
9/07 金	8.0	同上	51'16"
9/08 土	0.0			買い物
9/09 日	7.5	夕方から jog	47'28"	52.9Kg
9/10 月	0.0			夕方から本格に雨が降り出す
9/11 火	5.5	帰宅後　jog	33'07"	秋の空気に変わる（涼しい）　　　体、足腰が重い　　53.5Kg
9/12 水	0.0			右腰の痛みあり
9/13 木	0.0			首の痛みで左右に曲げられない　　53.8Kg
9/14 金	0.0			山形から野菜届く
9/15 土	0.0			右腰痛和らぐ、首痛はまだ痛む
9/16 日	0.0			映画鑑賞（きらきらメガネ）
9/17 月	0.0			腰痛大分良くなる、首痛より肩こりが痛む
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0			首痛大分良くなる
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0			首痛ほとんど良い　　　　　1日雨降り16℃で10月下旬の寒い日
9/22 土	0.0			買い物
9/23 日	0.0
9/24 月	5.0	白井梨マラソン	29'40"	曇り　24℃　1年振りに大きな大会で走る
9/25 火	0.0			午後から強い雨になる
9/26 水	0.0			雨天
9/27 木	0.0			〃　（11月の寒さ）
9/28 金	5.5	帰宅後　jog	33'03"	53.1Kg
9/29 土	0.0			孫の運動会（幼稚園年中）
9/30 日	0.0			台風24号接近中
走行距離	37.0  km