月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	10.0	白井梨マラソン	57'17"	晴れ　27℃　途中から足痛があった
10/02 月	0.0			休み
10/03 火	0.0			足裏リハビリ
10/04 水	0.0			船橋整形（右足痛）坐骨神経痛
10/05 木	0.0			休み
10/06 金	0.0			雨天
10/07 土	0.0			買い物
10/08 日	0.0			県人会前準備
10/09 月	0.0			いも煮会（県人会）
10/10 火	5.5	帰宅後　jog	34'35"
10/11 水	0.0			夕方畑の片付け
10/12 木	5.5	同上	34'08"
10/13 金	0.0			雨天
10/14 土	0.0			〃
10/15 日	0.0			〃
10/16 月	0.0			〃
10/17 火	0.0			〃　　　足裏リハビリ
10/18 水	0.0			夜９時から御嶽神社で餅まき
10/19 木	0.0			雨天　　左膝が痛い
10/20 金	0.0			〃　　　　夕方から痛みも酷く寝ることが大変
10/21 土	0.0			〃　　　　ひざ痛が続く
10/22 日	0.0			〃（台風接近）衆議院選挙　　今日も痛い
10/23 月	0.0			〃（台風休暇）　午後整で膝の水抜き治療
10/24 火	0.0			痛みは軽減で階段等はまだキツイ
10/25 水	0.0			53.4kg　　　　　　　　階段少し良くなる
10/26 木	0.0			左膝大分良くなる
10/27 金	0.0			53.5kg　　　膝の痛みは無く８割がた良くなる
10/28 土	0.0			ソファ買う
10/29 日	0.0			雨天
10/30 月	0.0			検査結果　ピロリン酸結晶が関節に溜る義通風
10/31 火	0.0			休み
走行距離	21.0  km