月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0			雨天
11/02 水	0.0			夕方整形外科でリハビリ
11/03 木	7.1	帰宅後　jog	41'23"	通常コース
11/04 金	0.0			風邪気味
11/05 土	0.0			買い物
11/06 日	0.0			地元中学のバザー手伝い
11/07 月	12.3	同上	1:12'01"	芝山〜習志野方面
11/08 火	7.1	〃	41'47"	通常コース
11/09 水	5.5	〃	31'42"
11/10 木	0.0			雨天
11/11 金	0.0			雨天
11/12 土	0.0			買い物
11/13 日	10.0	成田POPラン	55'03"	晴れ　18℃　７年振りに走る
11/14 月	5.5	帰宅後　jog	31'47"
11/15 火	7.1	〃	40'17"	通常コース
11/16 水	12.3	〃	1:11'22"	芝山〜習志野方面
11/17 木	5.5	〃	32'30"
11/18 金	5.5	〃	31'24"
11/19 土	0.0			買い物
11/20 日	0.0			居住地の総会　　午後から畑で玉葱の植え替え
11/21 月	0.0			雨天
11/22 火	7.1	同上	41'13"	通常コース
11/23 水	7.1	〃	41'34"	〃
11/24 木	0.0			54年振りに11月雪が積もった
11/25 金	12.3	同上	1:13'08"	芝山〜習志野方面
11/26 土	0.0			午前中畑の草取り
11/27 日	0.0			買い物
11/28 月	7.1	同上	40'26"	通常コース
11/29 火	5.5	〃	32'13"
11/30 水	5.5	〃	31'33"
走行距離	122.5  km