月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0			休み
11/02 日	0.0			買い物
11/03 月	11.0	帰宅後　jog	1:05'27"	海老川〜芝山〜東船駅〜自宅周辺１周
11/04 火	7.1	〃	40'31"	海老川〜芝山方面
11/05 水	0.0			帰宅後歯医者
11/06 木	0.0			雨天
11/07 金	7.1	同上	40'23"	通常コース
11/08 土	0.0			肺炎球菌ワクチン接種
11/09 日	0.0			実家から野菜が届いた
11/10 月	7.1	同上	40'13"	通常コース
11/11 火	7.1	〃	39'21"
11/12 水	0.0			帰宅後歯医者
11/13 木	7.1	同上	40'43"
11/14 金	7.1	〃	41'13"
11/15 土	0.0			畑の草取りと大根の間引き
11/16 日	10.0	四街道ロードレース	52'36"	f晴れ　12℃　湿度34％
11/17 月	7.1	帰宅後　jog	39'33"	通常コース
11/18 火	7.1	〃	39'43"
11/19 水	0.0			帰宅後歯医者
11/20 木	0.0			雨天
11/21 金	7.1	同上	39'09"	通常コース
11/22 土	0.0			買い物
11/23 日	0.0			近県在住者が新宿で同級会、11名集まる
11/24 月	0.0			祝日
11/25 火	0.0			雨天
11/26 水	0.0			〃
11/27 木	11.0	同上	1:02'52"	海老川〜芝山〜東船駅〜自宅周辺１周
11/28 金	5.5	〃	31'48"
11/29 土	0.0			雨天　買い物
11/30 日	0.0			昼から両国の居酒屋で芋煮会【首都山形県人会】
走行距離	101.4  km