月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	5.5	帰宅後　jog	31'56"
7/02 水	5.5	同上	32'18"
7/03 木	0.0			雨天
7/04 金	0.0			夕方から北習志野駅近くの寿司屋さんで会社の歓送迎会です
7/05 土	0.0			買い物
7/06 日	5.0	皇居cityマラソン	25'04"	晴れ　28℃
7/07 月	7.1	帰宅後　jog	40'17"	定番コース
7/08 火	7.1	同上	39'47"	同上
7/09 水	0.0			雨天
7/10 木	5.5	同上	32'36"
7/11 金	7.1	同上	39'24"	同上
7/12 土	0.0			買い物等
7/13 日	0.0			畑の草取り
7/14 月	5.5	同上	30'23"
7/15 火	5.5	同上	32'17"
7/16 水	5.5	同上	32'34"
7/17 木	0.0			夕方から床屋へ行く
7/18 金	0.0			孫たちが来ていたので早目の夕食をする
7/19 土	0.0			孫(娘)たちの付添い
7/20 日	0.0			町会の盆踊り　夜７時過ぎから強い雨が降り出す
7/21 月	0.0	海の日		今日から今週休み
7/22 火	0.0	関東甲信梅雨明け		午前中初めての人間ドック
7/23 水	5.1	夕方から jog	33'37"
7/24 木	5.1	同上	32'28"
7/25 金	5.5	同上	31'27"
7/26 土	0.0			午前中車の点検　午後は買い物
7/27 日	0.0			下の孫の面倒するので出かけた
7/28 月	5.5	帰宅後　jog	30'13"
7/29 火	7.1	同上	41'47"	定番コース
7/30 水	7.1	同上	41'17"	船橋ららぽーと近くの親水公園で花火大会が７時30分からあるので、夕食後会場まで約20分走り１時間位見物する。帰りも走って９時すぎ帰ってきた。
7/31 木	5.5	同上	33'47"
走行距離	100.2  km