月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0			買い物
12/02 月	11.0	帰宅後　jog	1:03'31"	海老川〜芝山方面〜東船駅〜自宅周辺1周
12/03 火	5.5	同上	31'50"
12/04 水	0.0			休み
12/05 木	4.0	同上	23'34"
12/06 金	5.5	同上	32'17"
12/07 土	0.0			健康診断
12/08 日	16.0	ロードレース八千代	1:23'48"	晴れ　5.3℃　湿度６２％
12/09 月	5.5	帰宅後　jog	32'35"
12/10 火	5.5	同上	33'43"
12/11 水	0.0			休み
12/12 木	7.1	同上	43'25"	5.5Kmコース＋自宅周辺１周
12/13 金	5.5	同上	32'10"
12/14 土	0.0			娘と孫が久し振りに来た
12/15 日	0.0			買い物
12/16 月	7.1	同上	42'28"	5.5Kmコース＋自宅周辺１周
12/17 火	7.1	同上	43'24"	同上
12/18 水	0.0			雨天
12/19 木	0.0			一日中冷たい雨降り
12/20 金	0.0			午後から寒気が入りヒョウや雪もちらついた
12/21 土	5.0	クリスマスフェスティバル	24'53"	谷川真理の皇居外周大会
12/22 日	0.0			夕方から友人たちとの忘年会
12/23 月	7.1	帰宅後　jog	40'47"	出勤日　5.5�`コース＋自宅周辺１周
12/24 火	5.5	同上	32'05"
12/25 水	0.0			休み
12/26 木	5.5	同上	31'51"
12/27 金	0.0			２時間残業
12/28 土	0.0			今日から休み　　午後友人の畑で残りミカンの収穫
12/29 日	0.0			正月準備で掃除や買い出し
12/30 月	0.0			掃除など
12/31 火	0.0			正月準備の買い出しなど　　娘夫婦が孫たちと２泊３日で来る
走行距離	102.9  km