月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0			孫のお食い初めの招待を受け出掛ける
11/02 土	0.0			午前中畑の草取り　午後は雨が降ってきた
11/03 日	0.0			午前中居住地の総会　夕方から買い物
11/04 月	7.1	帰宅後　jog	42'28"	出勤日　5.5�`＋自宅周辺１周
11/05 火	7.1	同上	41'44"	同上
11/06 水	7.8	同上	44'37"	通常コース
11/07 木	0.0			休み
11/08 金	7.8	同上	46'27"	通常コース
11/09 土	0.0			畑の草取り
11/10 日	10.0	いわい将門マラソン	51'24"	曇り　14℃　湿度70％
11/11 月	0.0			休み
11/12 火	7.1	帰宅後　jog	41'20"	通常コース
11/13 水	10.0	同上	57'25"	通常7.8�`＋自宅周辺2週
11/14 木	4.2	同上	24'28"
11/15 金	0.0			雨天
11/16 土	0.0			休み
11/17 日	0.0			畑の草取り
11/18 月	7.1	同上	41'56"	海老川〜芝山方面　ショートコース
11/19 火	5.5	同上	31'28"
11/20 水	7.8	同上	43'38"	同上
11/21 木	7.1	同上	41'43"	5.5kmコース 自宅周辺1周
11/22 金	0.0			休み
11/23 土	0.0			中学の同級会
11/24 日	0.0			休み
11/25 月	5.5	同上	31'37"
11/26 火	5.5	同上	31'42"
11/27 水	5.5	同上	31'43"
11/28 木	0.0			休み
11/29 金	7.1	同上	42'28"	5.5Kmコース＋自宅周辺1周
11/30 土	0.0			午後畑の玉葱移植
走行距離	112.2  km